Le yoga que j’enseigne est un yoga du corps vécu, pas du corps idéalisé.
Il n’est ni acrobatique ni ésotérique, mais profondément adapté, intelligent et accessible, quel que soit votre niveau, votre histoire corporelle ou vos douleurs.

Ma particularité : l’interface ostéo / yoga

Formée en ostéopathie et en yoga, j’enseigne avec un regard biomécanique, fonctionnel et sensoriel.
Chaque posture, chaque enchaînement a un objectif clair : améliorer la mobilité, renforcer sans sur contraindre, gagner en conscience corporelle.
Je m’appuie sur les connaissances anatomiques et physiologiques pour proposer une pratique qui respecte vos limites tout en vous aidant à progresser.

Je suis particulièrement attentive aux douleurs chroniques, aux problématiques pelviennes, aux changements liés à la grossesse ou au post-partum, et à tous les corps qui ont été blessés, fatigués ou négligés.

Ce que vous trouverez dans mes cours

• Des explications concrètes pour comprendre ce que vous faites et pourquoi

• Des options et des adaptations permanentes, pour que vous puissiez pratiquer à votre rythme sans vous sentir en échec

• Des respirations pour réguler le système nerveux et renforcer votre capacité de récupération

• Et surtout, un espace où on bouge pour se faire du bien, pas pour rentrer dans un moule.

Pourquoi faire du yoga avec moi ?

Parce que je vous invite à pratiquer sans vous comparer, sans vous juger, sans surcharger votre corps.
Parce que je vous accompagne avec rigueur, humour, douceur et précision.
Et parce que je crois qu’on peut être à la fois exigeant·e, attentif·ve, et profondément bienveillant·e avec soi-même.

Ce que je propose :

• Cours en ligne en petits groupes

• Cours particuliers sur demande

• Yoga adapté, yoga prénatal, yoga post-partum, vinyasa.

Le drainage lymphatique permet de :

• Réduire les gonflements (œdèmes, lymphœdèmes post-cancer du sein, jambes lourdes…)

• Prévenir les infections (cellulites, complications infectieuses)

• Préserver ou améliorer la mobilité des membres

Le massage se compose de pressions légères et ondulatoires, reproduisant le rythme des vaisseaux lymphatiques (les lymphangions).

Cette gestuelle rythmée vise à :

• Accompagner la circulation naturelle de la lymphe

• Facilitant l’évacuation des excès de liquides et toxines

• Sans surcharge du système lymphatique

Claire et Naël proposent un soin intégré à une approche globale :

• Œdème, lymphœdème après chirurgie ou infection

• Sensation de jambes lourdes, rétention d’eau

• Pour entretenir la mobilité ou prévenir les complications

• En complément de votre suivi médical (compression, kinésithérapie)